SELf Training

   각 분야의 전문가들이 모여 
  언제 어디서든 스스로 건강 관리를
  하실 수 있도록 단계별 운동을 구성했습니다.

피트니스

▷ 다이어트 - 과체중, 마른 비만 
    ( 월 ~ 일요일, n 주 차 과정 )

▶ 웨이트 트레이닝 - 분할 별로 구성
   ( 월 ~ 일요일 )

▷ 홈 트레이닝 - 맨몸, 도구 운동 
     초 · 중 · 상급  단계 별로 구성
     ( 월 ~ 일요일 )

▶ 코어 트레이닝 - 안정화, 강화 운동

언제 어디서든 간편하게 
1:1 PT 받는 것처럼 운동하실 수 있습니다.

필라테스

매트, 미니볼, 밴드, 써클링, 보수, 폼롤러까지 다양하고 재미있게 구성되어 있습니다. 

요가

전신, 상 · 하체로 나뉘어 구성되어 전신 운동을 할 수 있으며, 물 흘러가듯 이어지는 핫요가까지 함께하여 마음의 안정과 건강을 모두 잡을 수 있도록 구성되어 있습니다.